co jest

Rafal a bananem bys nie chcial?? Hmm... fruktoza po treningu jest jak najbardziej wskazana Tak poważniej, to tak zarzuciłem pomysłem, bo powyższy temat się lekko "rozszerzył" ...a poza tym co w tym złego? W innych działach komercyjnych też są spamy integracyjne ...ale oczywiście jak uważacie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-06 [...]

WPC wziete przed treningiem bedzie dalej we krwi po jego zakonczeniu z tego co rozumiem? wchlania sie ~20-30 minut i gdzies tyle wczesniej pijemy przed treningiem zalezy :D glownie od tego ile tego WPC jest :D ale jesli 20-30g mozna zalozyc ze po 1,5h bedzie jeszcze ciagle sporo aminokwasow dostepnych choc juz z ostrym pikiem w dol :D

[...] lat nie buduję masy mięśniowej. Próbowałem przez kilka tygodni zbilansowanej na zerowym bilansie kcal i nie mogę. Wzdęcie jak u goryla non stop, rozwolnienie, etc. Na LC jest miodzio, dobrze się czuję mam dużo siły i super wytrzymałość. Pracuje sobie splitem nad różnymi szczegółami, pracuję nad definicją i po malutku tnę. Z tymi węglami [...]

Nie jest tak jak piszesz, treningi typu GPP wplecione w cykl treningow na sile maja same zalety, nie można sie rozwijac jednostronnie to zawsze w pewnym momencie koczy się kontuzja. Treningi typu GPP mozna wykonywac w czasie wolnym - najlepiej jak i tego samego dnia co trening silowy zachowujac minimalna 4h przerwe. Tu masz opisana zasade tych [...]

uuuu...chyba za pozno jest juz ja na mnie, z czytaniem mam problemy. Sorry %-) Niemniej jednak rozpisz co leci razem, bo w gruncie rzeczy retencja to normalna sprawa, w wiekszosci zalezna od diety/weglowodanow. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-01 01:18:54

[...] cn co ja mialem, to bylbym dobrej mysli, bo bralem je troche czasu i bylem zadowolony na dluzsza mete... nie tylko z dretwienai rak czy napuchniecia nadgarstkow i dloni;) A tak swoja droga, to ta dolegliwosc zwiazana z gh nazywana jest na zachodzie "carpal tunnel syndrome", wiec zawsze mozna cos o tym sobie poczytac, jakby ktos mial ochote;)

https://youtu.be/6U-iOxsK4X4?si=hUTpx1cyCPKEu8Ak 50 sekunda - IMHO wygląda to ok jeśli chodzi o te uchwyty. Ciężko było znaleźć coś co nie jest od razu klatką, poza tym miejsce na obciążenia olimpijskie wydawały mi się spoko opcją.

Ty, eko-ac, wiesz wogle co to jest sog, ze go dajesz??? heheheh... a tak wracajac do tematu - bardzo ladnie wygladasz, rekord tez niezly, przyznam sie ze jestem o wieeele lzejszy a na wycisku mam tylko 3 kg mniej pozdry i SG, tym razem prawdziwy

[...] mocniej mięśnie piersiowe).Gdy pragniemy, by rozciągnięcie mięśni było większe, a co za tym idzie, zakres ruchu i efektywność ćwiczenia były większe-wykonujemy pompki na trzech taboretach(krzesłach)jest to świetne ćwiczenie, porównywalne z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej. a serię hmm..... ile jesteś w stanie teraz zrobić pompek?

Sport tak, ale odpowiednio dobrany do wieku,wagi no i co najważniejsze odpowiednia intensywność, problemem jest twoja wysoka waga i wiek, to ona powoduje że masz problemy ze stawami, moje rozwiązanie dla ciebie : zredukuj wagę

Thx za linka Mam nadzieje, że to jakieś przedawnione badania na starych mikrofalówkach, bo jak nie to przerąbane :/ Co prawda tam jest napisane że te badania są ciągle kontynuowane w Rosji ale w badania Rosjan to ja nie wierzę

heheehe po co kadra jakiś młodzików skoro w KK nie ma nic powyżej MP . W europie KK stoji słabo zwłaszcza ta organizacja KK i dlatego robi open bo w wagowych ME ledwie jest 8 zawodników w kategorii. Prym wiedzie IKO 2 i 3

od XX wieku w PZK, a tych IKO teraz jest więcej niż MŚ i ME razem wziętych co roku kilkanaście heheh

Co tu gadać sylwetka idealna ale nie chciałbym mieć 165 cm jak on ma, ale przy 190 cm taka sylweta to jest marzenie......... ale sie rozmarzyłem

wkoncu udalo mi sie tam dodzwonic koles ten jest na urlopie-heh co za wspolpraca z nimi nawet nikt nie poinformuje bedzie w poniedzialek...

marek.c:daj jakas fotke z zawodow lub fotke calej sylwetki jest co pokazac sadzac po wiedzy i profilu POZDRO

[...] widze że na jakieś zawody jeżdzisz chyba(zdjątko) to myśle że jakieś tam pojęcie chyba masz.Z tego co wiem to najlepsze chyba będą interwały czyli treningi w których wysiłek jest intensywny ale krótki i przerwy między nimi oddzielone są od siebie takimi przerwami, które nie pozwalają na pełny odpoczynek. Np. trening może się składać z jednej lub [...]

dobrze jest zobaczymy po reklamie co będzie

Njalepszy m-Drol ze stajni CEL (COMPETITIVE EDGE LABS), najlepszy Epithin z GENERIC LABZ. Oba te środki maja grupe metylowa czyli szkodliwa dla wątroby,szczegolnie M-Drol. A co to jest havoc? W zyciu o takim czyms nie slyszalem...

[...] pytam wcześniej nie jadłam, ale wiecie... Uszatku, napisałabym jaki mam obwód ud i łydek, ale nie posiadam w mieszkaniu cm. jak wrócę do domu to napisze i zobaczysz, że nie jestem przewrażliwioną panienką. śmisznie to wygląda jak jedna dziewczyna na ponad 20stu facetów wyglądająca jak 15stolatka wykonuje wszystko na jak najmniejszym [...]